Für das Mountainairing Marathontraining wurden nun neue Strecken ausgearbeitet.

Am Ersten Tag leichter Lauf im Tal zwischen 1400 und 1600 Meter Seehöhe  in herrlicher Natur umringt von den schönen Bergen der Silvretta und Verwall Gruppe. Mental Training  und Atemübungen Qi Gong mit dem Vitaltrainer

Tag 2:  Es wird schon spannender - Schnelle Laufeinheiten und Walken im Fimbatal auf 1600 Meter Seehöhe - Anschließendes Rivertrekking im Gebirgsbach zur Körperabkühlung und Festigung der Fußmuskulatur

Tag 3: Die Königin der Laufstrecken auf 2600 bis 2900 Meter Seehöhe am Grat zwischen Flimspitz ~ Palinkopf   ( autogenes Training am Berggipfel und Atemtechniken )

Tag 4: Leichtes Laufen am Höhenplateau im Bereich der Idalpe mit unseren Lauftrainern - Lauf ABC und Tipps

 Tag 5: Wir Steigern die Intensitiät und Geschwindigkeit

 Tag 6: Wir kehren zu unser Top Strecke am Grat zwischen Flimspitz ~ Palinkopf 2900 Meter zurück

 Während der Trainingseinheiten gibt spezielle Nahrung und Getränke von unserem Partner Jentschura Regenata !

Nach Rückkehr ins Tal bzw. Hotel wird eine ausgewogene Regeneration mit speziellen Basenbädern - Massagen und Sauna empfohlen und angeboten.

Die einzigartige Kombination aus Höhentraining und den Komponenten Ernährung, Regeneration und Mental Training machen den Erfolg aus….  laufend dem Erfolg entgegen……